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Tipps zum Abnehmen: Weg mit dem Speck: So bleiben Sie dauerhaft schlank
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Schlank durchs neue Jahr: Mit unseren Tipps fällt Ihnen das Abspecken hoffentlich etwas leichter. (Foto: dpa)
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Vor der Diät sollten Sie sich aber die Frage stellen: Sind Sie überhaupt zu dick?
Bislang galt der Body Bass Index (BMI) als Maß aller Dinge. Doch das Verhältnis der Taille zur Hüfte sagt mehr darüber aus, ob Sie übergwichtig sind oder Ihr Gewicht noch im Rahmen ist. Schließlich können schwere Menschen durchaus gesund, schlank und sportlich sein - der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskeln.
Wie der BMI berechnet wird und welches das optimale Taille-zu-Hüfte-Verhältnis ist, erklären wir in unserer Fotostrecke. Außerdem erhalten Sie die wichtigsten Ernährungstipps und Ideen, wie Sie Ihren Appetit austricksen können.
Denn leider lässt ein guter Vorsatz allein die Pfunde nicht purzeln. Disziplin und eine Änderung lieb gewonnener Gewohnheiten gehören ebenfalls dazu.
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Wie der BMI berechnet wird und welches das optimale Taille-zu-Hüfte-Verhältnis ist, erklären wir in unserer Fotostrecke. Außerdem erhalten Sie die wichtigsten Ernährungstipps und Ideen, wie Sie Ihren Appetit austricksen können.
Fotostrecke Diese Tipps lassen die Pfunde purzeln
Denn leider lässt ein guter Vorsatz allein die Pfunde nicht purzeln. Disziplin und eine Änderung lieb gewonnener Gewohnheiten gehören ebenfalls dazu.
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